Unter Ängsten und Blockaden haben wohl die meisten von uns schon zu leiden gehabt. Einige werden von ganz konkreten Ängsten geplagt wie Flugangst, Höhenangst oder Beziehungsangst. Diese gegenständlichen Ängste lassen sich meistens therapieren. Am schlimmsten jedoch ist die namenlose Angst. Wird die Angst übermächtig, verlieren wir an Lebensqualität, an Selbstsicherheit und an Zuversicht. Gestehen wir der Angst zu viel Macht zu, wird sie lebensbedrohend und artet zu Existenzangst aus. „Gib deiner Angst keine Macht“, rät deshalb der prominente Berner Hypnosetherapeut Gabriel Palacios. „Brain Rewire – Wie du dein Unterbewusstsein neu programmierst“ ist mit tiefgehenden Analysen und hilfreichen Ratschlägen auch in den gegenwärtig virenverseuchten Zeiten das richtige Buch zur richtigen Zeit.

Mit Selbsthypnose gegen die Angst? Gabriel Palacios hat die Wirksamkeit von Hypnose bei der Bewältigung von Angst schon mehrfach bewiesen. Er ist 1989 in Bern geboren. Heute gehört er zu den erfolgreichsten Mental Coaches der Schweiz. In Deutschland, in der Schweiz und in den USA hat er sich zum Hypnotiseur, Hypnosetherapeut und Hypnoselehrtrainer ausbilden lassen.

„Uns Menschen ist die Fähigkeit gegeben, uns selbst Vorstellungen und Gefühle so lange zu suggerieren, bis diese für uns wahr werden.“

Gabriel Palacios

In seinen Büchern erteilt Palacios Tipps für eine erfolgreiche Selbsthypnose. Er lädt uns dazu ein, uns mit den eigenen Ängsten vertraut zu machen. Dies sei der bessere Weg, anstatt die Ängste als persönliche Feinde zu betrachten und ihnen die Macht über unser Leben zu überlassen. Wer sich allerdings in Selbsthypnose versuchen möchte, der muss sich zuerst über die Funktionsweise des menschlichen Gehirns im Klaren sein. Dabei ist die Erkenntnis, dass die Angst eine durchaus normale Reaktion des Gehirns ist, grundlegend. Bei der Angst handle es sich um ein Gefühl, das jenseits von Sicherheit und Geborgenheit anzusiedeln sei, schreibt Palacios.

„Du entscheidest selbst, ob du dich von der Angst lenken lässt oder nicht, indem du lernst, immer wieder in die Vernunft – ins Grosshirn zu gehen.“

Gabriel Palacios

Angst ist ein sehr starkes Gefühl, das einem die Luft abschnüren kann, das sich aber manchmal auch als lebensrettend erweisen kann. Die Angst ist bereits angeboren, sie wird uns in die Wiege gelegt. Angst hindert beispielweise in Form von Höhenangst ein Kleinkind daran, sich vom Fenster oder Balkon hinunter in die Tiefe zu stürzen. Kinder haben auch eine angeborene (Verlust-)Angst vor Dunkelheit, weil sie verlorengehen könnten. Droht die Angst jedoch übermächtig zu werden, wird sie schnell zur Panik.

„Sind wir panisch, können wir nicht mehr in die Vernunft gehen. Dann ist der Weg blockiert von Emotionen, die uns leiten und kontrollieren.“

Gabriel Palacios

Die Wissenschaft lehrt uns, dass bei Überreizung des limbischen Systems, des Emotional-Hirns also, automatisch das sogenannte Reptilienhirn, besser bekannt als das Überlebens-Hirn, aktiviert wird.

Mit einfachen Übungen zeigt Palacios auf, wie es gelingt, das eigene Unterbewusstsein positiv zu programmieren. So können wir es schaffen, uns selber aus der Angst herauszunehmen und in die Vernunft zu gehen. In seinen Büchern beschreibt Palacios, wie man durch Imagination lernen kann, mit seinen Ängsten, aber auch mit Sorgen und mit blockierenden Glaubenssätzen umzugehen. Dabei kann sich der Autor auch auf eigene Erfahrungen stützen. Authentisch berichtet er, wie er sich schon als Junge seinen eigenen Ängsten stellen musste. Anhand zahlreicher Fallbeispiele stellt Gabriel Palacios seinen Leser*innen Werkzeuge zur Selbsthilfe zur Verfügung. Die Werkzeuge sollen helfen, erfolgreich mit dem eigenen Unterbewusstsein arbeiten zu können.

Ein Millionen-Publikum an den Bildschirmen hat sich bereits von Gabriel Palacios anleiten lassen, wie man seine eigenen Gedanken lenken und so das persönliche Glück beeinflussen kann. Zu grosser Bekanntheit haben ihm seine Auftritte auf den deutschen Sendern ProSieben und ZDF verholfen. In seiner wöchentlichen Sendung erreichte Palacios ein Millionen-Publikum, das sich von seinen mentalen Fähigkeiten überzeugen liess. Grosse Unternehmen wie die Credit Suisse, die Schweizerische Post oder UBS profitieren von den Seminaren des Mental-Coaches. Er verleiht seinen Kunden Anreize zum Umdenken und vermittelt ihnen, wie man sich eine mentale Überlegenheit aneignen kann.

Als Buchautor hat Gabriel Palacios auch einen eigenen Buchverlag gegründet, den Berner Cameo Verlag. Drei Bücher, die er im eigenen Verlag herausgegeben hatte, wurden zu Bestsellern. Sein erstes Buch mit dem Titel „Ich sehe dich“ veröffentlichte er im Jahr 2012, es hielt sich 11 Wochen in der Schweizer Bestsellerliste. Sein zweiter Bestseller mit dem Titel „Hypnotisiere mich“ erschien 2013. Zu einem weiteren Verkaufserfolg wurde sein drittes Buch, es trägt den Titel „Lass dich einfach geschehen“. Nun also sein aktuelles Buch „Gib deiner Angst keine Macht! Wie du in bewegten Zeiten zur Ruhe und zu dir selbst kommen kannst.“ Es ist dies eine Essenz aus seinen bisherigen Publikationen.

Text, Bild und Radiosendung: Kurt Schnidrig